Boa noite galera! Tenham um bom dia amanhã e bom treino e alimentação! Até mais. 

Dentro e fora.

Algumas pessoas só olham para a parte fora de seu corpo e malham, cuidam mas sempre estão em festas e bebem até se acabar e fumam. Do que adianta ter tudo por fora e nada por dentro, se acabar. Pensem, reflitam. 

Motivação para todos ae!! Vamo que vamo galera !

Jay.

Galera um vídeo do cara que pra mim é o mestre.. 

Ae!

Cheguei a poco tempo aqui mas já queria deixar o recado que eu vou fazer posts aqui todos os dias, sobre tudo da musculação! Sei que sou novo mas por favor ajudem ai e passem o blog pra seus amigos e etc. Por favor, quanto mais passarem mais posts e mais grato fico! Obrigado ae! 

Bando de merda!

Boa noite marombas! Eu tava na academia hoje quando me apareceu dois frangos do caralho dizendo merdas, derrepente um boçal disse: "Não gosto de vim na academia no calor, não gosto de suar aqui." Mano! Se não quer suar vai fazer fisioterapia, hidroginástica, porque meu irmão tu quer vir na academia e ficar com essas gracinhas de menininha?! Os caras vão tudo na academia pra ficar tipo, na moral, ai me vem uns cornos desses e me falam isso? Bando de menininhas, aliás, nem as meninas quando vão lá fazem essas gracinhas.